本篇文章给大家讲讲做好个人健康防护，牢记这十条，以及面对疫情如何自我保护对应的知识点，希望对各位有所帮助。
4月18日，在哈尔滨市人民政府新闻办召开的哈尔滨市疫情防控专题新闻发布会上，哈尔滨市疾病预防控制中心主任助理王艳提醒市民，如何做好疫情防控工作。保护他们的个人健康。
王岩表示，当前，中国和哈尔滨新冠疫情呈现多地多点零星暴发、聚集性疫情频繁发生的特点。疫情形势严峻复杂。遏制病传播，需要我们共同努力，抗击疫情。在此，我们呼吁公众继续严格自我防护。请牢记这十项措施
第一不要麻痹或粗心。在疫情防控方面，一个小小的疏忽就可能毁掉来之不易的抗疫成果。只有不麻痹、不懈怠、不大意，坚持做好防护，才能阻止新型冠状病的传播。
第二戴口罩并坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。特别是前往公共场所、密闭空间、乘坐公共交通工具时，一定要正确佩戴口罩。
第三打喷嚏要有礼貌。咳嗽或打喷嚏时，务必用纸巾、手帕或肘部遮住口鼻。
第四勤洗手，讲卫生。请在进食前、如厕后、触摸外部物体后、触摸口眼鼻前认真洗手，并遵循七步洗手法。
第五经常通风至关重要。开窗通风，保持室内空气流通，可以有效降低空气中病、细菌的浓度，降低疾病传播的风险。每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
第六相距两米比较安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播。保持两米以上的安全社交距离，可以在一定程度上预防病感染。
第七少外出，不聚集。公共场所人员多、活动量大，就餐、聚会等容易导致呼吸道传染病传播。尽量减少外出，避免成群结队。
第八疫苗接种很重要。疫苗接种是最经济、最有效、最便捷的预防疾病的方法。凡符合疫苗接种要求的人员均应积极接种新冠病疫苗，为构建免疫屏障做出贡献。
第九科学增强免疫力。均衡饮食、适量运动、坚持作息规律、不熬夜、保证充足睡眠、保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
第十如有症状，尽快就医。主动监测您的健康状况。如果出现发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，及时就医，并主动告知自己的旅行和接触史，不隐瞒。避免在就医途中乘坐公共交通工具。
编辑马志波文/摄影
做好个人健康防护，牢记这十条和面对疫情如何自我保护的一些题解完毕，希望对大家有所帮助。
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